När en viktig person dör skakar marken under våra fötter.  Vår värld har förändrats på ett så fundamentalt sätt.

I den tid som följer på en förlust är det lätt att känna sig vilsen. Kanske är det inte så konstigt när det känns som om ingenting är som förut. Vem är jag när hela min världsbild är förändrad? Vem blir jag i relation till andra när ingen kan förstå eller ens relatera till det jag går igenom? Att hitta svaret på dessa frågor tar tid.

Längtan efter att allt skall bli som vanligt kan vara stark. Men du som lever med en saknad vet att det som var “som vanligt” är för alltid förändrat. Men går det att hitta stunder av igenkänning också när våra livsvillkors förändrats?

Kanske är det så att mycket som är ”som vanligt” (även om ingenting längre är som förut!). Kanske kan det hjälpa att påminna sig om det. Det vet bara du. Det tar inte bort det onda. Det förändrar inte situationen. Men kanske kan det bidra till att skapa zoner där man kan känna sig ”hemma” i alla fall för en liten stund någon gång ibland.

Här kommer ett förslag på en övning som ni kan göra tillsammans. Den kan göras på många sätt. Idag tänkte vi presentera en förenklad variant. Dela gärna med er till varandra. Tillsammans kan ni säkert hitta fler ”som vanligt”.

Ta fram papper och penna. Skriv eller rita saker som är ”som vanligt” i ditt liv. Kanske går du i samma skola, jobbar på samma jobb, har samma intressen, gillar samma typ av musik och kanske avskyr du fortfarande kroppkakor. Kanske tillbringar du torsdagarna hos mormor och morfar och lördagsförmiddagen med bästa kompisen. Kan du hitta 10 saker? Kanske fler? Det viktiga med denna övning är inte att hitta så många saker som möjligt utan att kanske hitta människor, platser och aktiviteter där du kan få en liten stunds vila från allt som är nytt och annorlunda.

Med omtanke
Randiga Huset